Kinderyoga!

Es gibt einen neuen Schnupperkurs Kinderyoga! Für Kinder zwischen ca. 8 und 12 Jahren.

Yoga kann herausfordernd und energievoll, aber auch ruhig und entspannend sein.

Für Kinder im Grundschulalter bietet es nicht nur Bewegung, sondern wirkt auch der oft auch schon in diesem Alter einseitigen Belastung der Muskeln entgegen und stärkt darüberhinaus den Geist. Verschiedene Asanas (Körperhaltungen) werden mal eingebunden in eine Geschichte, mal fließend ineinander übergehend geübt und auch das klassische Shavasana (die Endentspannung) nach dem aktiven Teil ist ein wichtiger Fokus.

Themen wie Meditation und andere Aspekte des Yoga fließen mit ein. Zum Schluss wird Yoga nochmal spielerisch aufgegriffen und so auf einer weiteren Ebene vertieft.

Langfristig kann Yoga eine Möglichkeit sein, auch schwierigen Situation wie z.B. Prüfungen oder anstrengenden Lernphasen entspannter entgegenzutreten – mit einem besseren Körpergefühl, gestärktem Selbstbewusstsein und mehr Energie und Konzentration.

Ab dem nächsten Montag (22. Februar), halb fünf bis halb sechs, im Area 51, Lutherstraße 4, 47228 Duisburg – vier Mal, für insgesamt 26 Euro. Maximal 10 Teilnehmer (nur noch wenige Plätze frei), Anmeldung und Fragen unter katrin@hejyoga.de.